Jovem, negro e humano: a sua mente também merece cuidado.
Atendo jovens adultos pretos online, com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Faculdade, trabalho, família, autoestima: o que você vive chega à sessão inteiro, sem precisar ser traduzido.
Por que fazer terapia com uma psicóloga preta
Muita gente chega à terapia cansada de explicar o básico: como é ser a única pessoa negra da sala, ouvir comentários que doem e não saber se pode reclamar, carregar as expectativas da família inteira.
Comigo, essa parte já está entendida. Eu vivo a mesma realidade, e foi por identificação que as pessoas pretas começaram a me procurar. Por isso a sessão pode começar pelo que importa para você.
Hoje a maior parte de quem eu atendo são jovens adultos pretos. É o público que eu escolhi cuidar.
Algumas questões que costumam aparecer
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Ansiedade
A cabeça que não desliga, o medo de não dar conta, o corpo sempre em alerta.
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Autoestima
Aprender a existir sem se diminuir, e a não apagar a própria luz para caber.
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Cansaço e culpa
A dificuldade de descansar sem culpa, depois de tanto tempo tendo que provar o seu valor.
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Faculdade e trabalho
A pressão de abrir caminho onde pouca gente parecida com você chegou antes.
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Relações
Relações que machucam, medo de ficar só, dificuldade de colocar limites.
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Tristeza e desânimo
Quando a vontade some e tudo parece pesado demais para carregar.
Você não precisa saber nomear o que sente para começar. A gente descobre junto.
Como a TCC trabalha
A Terapia Cognitivo-Comportamental olha para emoções, comportamentos e atitudes juntos, e ajuda você a entender como um alimenta o outro. O caminho é construído com você, sessão a sessão.
- Emoções
O que você sente
Dar nome ao que pesa, com calma, para entender de onde vem e o que pede.
- Comportamentos
O que você faz
Olhar para o dia a dia e para o que se repete, separando o que te ajuda do que te prende.
- Atitudes
Como você se coloca
A forma de se posicionar diante de si e do mundo, construída de novo no seu ritmo.
O que costumam perguntar
Preciso falar sobre racismo nas sessões?
Só se você quiser. Você traz o que estiver vivendo. Quando o racismo aparecer na sua história, ele vai ser levado a sério.
Quanto tempo dura a terapia?
Depende de vários fatores, como o que você traz e o momento que está vivendo. Vamos acompanhando o caminho juntos ao longo das sessões.
Como funciona o atendimento online?
É por videochamada, de onde você estiver. Você só precisa de um lugar em que se sinta à vontade para falar.
Quanto custa a sessão?
Depende do formato: sessão avulsa ou pacote mensal de 2 ou 4 sessões. Passo os valores pelo WhatsApp. Também tenho vagas limitadas com valor social.
A sua mente também merece cuidado.
Me chama no WhatsApp e a gente combina o primeiro horário.
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